Articole Utile - Better Posture– Etichetat „perna lombara”

Cum sa dormi mai bine daca ai dureri de spate – Sfaturi practice

Un somn de calitate, adanc si neintrerupt, este fara doar si poate unul dintre cei mai importanti piloni ai unei sanatati de fier pe termen lung, alaturi de o alimentatie corecta si echilibrata, dar si de miscarea fizica zilnica. Cu toate acestea insa, desi...

Cum sa-ti protejezi spatele in timpul calatoriilor lungi

La momentul actual, majoritatea persoanelor sunt nevoite sa calatoreasca foarte mult, fie din motive personale, fie in interes profesional. Indiferent daca este vorba despre pasionatii de voiaj care si-au planificat un sejur intr-o destinatie exotica in sezonul cald sau despre oamenii de afaceri care...

Cum sa stai pe scaunul de la birou pentru a evita durerile de spate

La momentul actual, multi dintre noi petrecem ore in sir la birou, desfasurand treburile zilnice pe care le avem de indeplinit. Daca si tu te regasesti in acest scenariu, stii deja faptul ca lucrul la birou implica statul indelungat pe scaun, intr-o pozitie statica....

Cele mai eficiente metode pentru a scapa de durerile de coloana la birou

Numeroase studii de specialitate au demonstrat faptul ca o persoana obisnuita isi petrece aproximativ 55% din timp stand jos. Mentinerea unei pozitii statice pentru prea mult timp determina dezvoltarea rigiditatii si tensiunii la nivelul coloanei vertebrale, producand pe termen lung anumite afectiuni ale spatelui inferior....

Cum poti sa previi durerile de spate in timp ce te afli la volan?

Dupa cum bine stim deja cu totii, statul prelungit in sezut pe o suprafata rigida, postura constransa si vibratiile de joasa frecventa din timpul sofatului reprezinta principalii factori favorizanti ai aparitiei durerilor de coccis, sau a durerilor de noada asa cum mai sunt denumite. Indiferent...

De ce te simti epuizat dupa ce ai stat toata ziua la calculator?

La momentul actual, un numar semnificativ de persoane sunt nevoite din punct de vedere profesional sa petreaca foarte mult timp stand in fata unui computer, fie la birou, fie acasa, tastand, trimitand e-mailuri sau realizand orice alt task de care sunt responsabili. Desi acest lucru...

De ce e Important sa ai o Postura Corecta

Durerile de spate reprezinta in prezent una dintre cele mai intalnite afectiuni, prezente in cazul unui numar foarte mare de persoane. Acestea pot avea foarte multe cauze, insa postura gresita indelungata constituie unul dintre factorii principali care favorizeaza aparitia acestui tip de dureri si...

Top 4 Beneficii ale unei Perne Lombare

Investeşte în sănătatea ta şi a spatelui tău În cazul în care petreci foarte mult timp la volan sau pe scaunul de birou, acest obicei poate produce în timp numeroase consecinţe dăunătoare pentru sănătatea spatelui tău, respectiv a coloanei tale vertebrale. Poţi preveni însă apariţia...

Spune Adio Durerilor de Spate la Birou

Sa stai toata ziua la birou poate fi o povara pentru spatele tau. Statul in aceeasi pozitie pentru o perioada prelungita de timp poate face ca spatele sa fie mai rigid si sa te doara muschii.Acest lucru poate duce la un stres suplimentar asupra gatului,...

Blog - Articole Utile — perna lombara